hacamat nedir? hacamat Tedavisi

Spor Eğitimi

Günlük hayatta ekmek ve su kadar ihtiyacımız olan diğer bir şey de spordur. Spor yapmanın birçok şeye faydası olduğunu mutlaka duymuşsunuzdur. Peki, nedir bu spor? Neden spor yapmalıyız? Sporun hayatımızdaki yeri ve önemi ne olmalıdır? Burada tüm bu sorularınızın cevabını vermek için hem de aynı zamanda spor türlerinden söz etmek için buradayız.

Spor Nedir?

Spor hayatımızda en önemli aktivitelerden birisidir. Spor, vücudun organik direnicini artıran, sistemlerin fizyolojik kapasitesini geliştiren, bu kapasiteyi koruyan ve devam ettiren bir uğraşıdır. İdeal olan en iyi tedavi yöntemi hasta olmamaktır. Hasta olmamız için de vücudumuzun birçok hastalığa karşı dirençli olması gerekir. Bunu sağlayabilmemiz için iki önemli şey vardır bunlardan biri spor bir diğeri ise beslenmedir. Ancak sporu sadece hasta olduğumuz veya yaşlandığımız zaman değil de küçük yaşlardan itibaren yapmamız gerekiyor.

Spor aynı zamanda kondisyonu geliştirmesi, hareketliliği ve üretkenliği arttırması sayesinde bireyin kendine güveninin ve benlik saygısının artmasını sağlar. Spor yapmadığımız takdirde hayatımızda sistemlerin faaliyetleri geriler. Sporu tanım olarak öğrendikten sonra vücudumuza ve bize sağladığı katkılardan söz etmek istiyorum.

Spor Yapmanın Faydaları Nelerdir?

Spor yapmak oldukça kapsamlı bir olgudur. Yani sporun çeşitleri vardır ve herkes istediği şekilde bunlar uygulayabilmektedir. Hangi sporu yapıyorsanız yapın size sağladığı yararlar değişmez.Spor yapmanın faydaları şu şekildedir.

  • Tembelliği ve isteksizliği yenmek için spor yapmalıyız.
  • Kendine güven ve yaşama gücünü artırmak için spor yapmalıyız.
  • Stresten uzaklaşmak için de en etkili yöntem spordur.
  • Yaşlanmayı geciktirmeye etkili olan yöntemdi bir yandan da.
  • Spor vücudu çalıştırır.
  • Boş zamanı değerlendirmek için spor yapmalıyız.
  • Eğlenceli zaman geçirmek için spor yapmalıyız.
  • Vücudun kapasitesini artırmak için spor yapmalıyız.
  • Dolaşım sisteminin normal değerlerde seyretmesi için spor yapmalıyız.
  • Refleksleri hızlandırmak için spor yapmalıyız.
  • Ruhsal açıdan daha iyi hissetmek için spor yapmalıyız.
  • Hareket ve sinir sisteminin aktivitesini sürdürmek için spor yapmalıyız.
  • Spor, ileri yaş hastalıklarından olan dejeneratif eklem hastalıklarını önler.
  • Kas, eklem ve sinir sistemi hastalıklarını rehabilite eder.
  • Hareketsiz ve pasif yaşam tarzını önlemeye yardımcı olur.
  • Spor yapmanın bu ve buna benzer birçok faydası daha vardır.

Spor Türleri Nelerdir?

Spor türleri çok çeşitlidir. Spor dallarına ayrılırken kendine özgü kurallar, oyuncu sayısı ve malzemeleri olan aktiviteler spor dalları denilmektedir.

  • Koşu
  • Jimnastik
  • Basketbol
  • Bisiklet
  • Dağcılık
  • Yüzme
  • Yelken

Spor türleri gördüğünüz gibi oldukça çeşitlidir. Burada belirttiğimiz spor dalları daha çok kuralları olan ve oyuncular ile oynanan sporlardır. Ancak günlük hayatta yaptığımız hobinin yanı sıra daha çok sağlık için yaptığımız spor türleri vardır. Pilates, Fitness, koşu, yürüyüş tarzı sporlar daha çok sağlık için yapılan sporlardır. Hem sağlık hem de vücut geliştirmek için spor yapmak oldukça önemlidir.

Vücut tipimize göre farklı sporlar yapmamız gerekiyor. Bunun öncesinde ise hangi vücut tipine sahip olduğumuzu bilmemiz gerekiyor. Belirledikten sonra vücut tipimize göre spor yaparak bir de aynı zamanda beslenmemize dikkat etmemiz gerekiyor. Spor yapmak her daim oldukça önemlidir ve ara vermeden yapmamız gereken aktivitelerdendir.

Asya Cupping olarak uzman eğitimcilerimiz ile sağlıklı bir vücuda sahip olmanın keyfini çıkarabilirsiniz.Uzman Eğitmeniz aynı zamanda 10 yılı aşkın gönüllü olarak spor eğitmenliği yapmaktadır.